Cách làm ngực phát triển có bộ ngực quyến rũ khiến nhiều chàng mê mệt

52

Làm sao để tăng vòng 1, có bộ ngực quyến rũ khiến nhiều chàng mê mệt? Cùng tham khảo bí kíp để có một vòng ngực thật căng đầy, giúp bạn tự tin hơn.

Tăng vòng 1 có khó không? Câu trả lời là không khó đâu nhé. Bài viết hôm nay, mình sẽ hướng dẫn chị em tăng size “núi đôi” của mình hiệu quả với cách ăn uống và thực hiện kiên trì các bài tập tăng vòng ngực đơn giản ngay tại nhà

Vòng 1 là điểm thu hút nhất của người phụ nữ. Làm sao để tăng vòng 1 nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.Sự tăng trưởng của vòng 1 chịu tác động rất nhiều cua các yếu tố hóc môn và nội tiết tố. Vì vậy cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý nhất.

Món ăn giúp bạn tăng vòng 1 nhanh chóng

Chân giò hầm hạt dẻ

Không phải ngẫu nhiên mà chân giò lại được mệnh danh là siêu phẩm dành cho những cô nàng muốn tăng vòng 1. Trong chân giò có chứa chất cystine, myoglobin, được biết đến như một nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp làm săn chắc vòng 1 cũng như tăng kích thước vòng 1 của chị em phụ nữ. Ngoài ra, chân giò còn chứa nhiều vitamin A, B, chất sắt, chất keo và chất béo không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn có tác dụng bổ máu, giảm suy nhược thần kinh nữa đấy.

Món hạt dẻ hầm chân giò có vị thanh mát, thêm chút bùi bùi của hạt dẻ nên ăn không sợ ngán đâu nha.

Cách làm:

Đùi lợn rửa sạch, thái miếng vừa chín tới đem đi ninh nhừ. Sau đó, rửa sạch lại nước hầm chân giò 1 lần nữa rồi đem ninh.

Với hạt dẻ, chúng ta cần bóc sạch vỏ nhé!

Khi chân giò gần chín cho hạt dẻ cùng chút muối vào đun nhỏ lửa. Nếu bạn thích ăn hạt thì có thể hầm cùng hạt ở bước này.

Khi mọi thứ gần mềm, bạn lưu ý cho cà rốt thái lát vào luộc, đến khi chín mềm là hoàn thành. Lưu ý nêm nếm lại cho vừa miệng để có thể tắt bếp trước.

Đu đủ xanh hầm gà

Từ lâu đu đủ xanh được phái đẹp rất tin tưởng trong việc giúp tăng vòng 1. Nguyên nhân là do theo một số phân tích khoa học đã chỉ ra rằng, trong đu đủ có chứa protein và lecithin có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen giúp kích thước đỉnh đôi được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, lượng enzyme trong đu đủ xanh (nhưng không quá non) thường xuyên hơn chín cũng góp phần bổ sung hormone nữ và thúc đẩy sự phát triển của ngực.

Canh đu đủ xanh hầm gà là món ăn có cách chế biến đơn giản lại tạo hương vị món ăn rất thanh mát. Nếu thường xuyên ăn canh 2-3 lần / tuần thì sau vài tháng bạn sẽ bất ngờ vì sự thay đổi của Vòng 1 trông thấy đấy

Chân giò om đậu nành

Bạn biết không, món ăn từ đậu nành không chỉ có lợi cho sức khỏe nói chung mà còn có tác dụng tăng kích thước vòng 1 đối với chị em phụ nữ nói riêng, vô cùng có hiệu lực. Sở dĩ có khẳng định như vậy vì phytoestrogen trong đậu nành có hàm lượng khá lớn có tác dụng tương tự như estrogen giúp phát triển kích thước cơ thể của phụ nữ. Tuy nhiên, so với tác dụng mà estrogen mang lại cho phụ nữ phytoestrogen cao hơn đáng kể và rất nhiều.

Kết hợp ăn chân giò hầm đậu nành và kiên trì thực hiện từ 2 – 3 lần / tuần, sau vài tháng, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì cách tăng vòng 1 này.

Cách nấu canh chân giò om đậu nành

Chân giò rửa sạch, thái miếng vừa ăn, luộc sơ qua. Sau đó, bạn rửa sạch chân giò 1 cái rồi để ráo lại. 

Với đậu nành, chúng ta rửa sạch và ngâm cô đặc trước 20 phút nhé. gừng tươi rửa sạch, thái sợi.

Cho chân giò, đậu nành, gừng đã thái sợi vào nồi áp suất rồi đổ nước vào. Chúng ta cần đổ thêm nước lên phần thịt chân giò khoảng 2 cm. 

Sau đó, chế độ đường hầm cuộc hẹn là. Nếu sử dụng nồi hầm thông thường, ban đầu, chúng ta mở lửa lớn, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, ninh chân giò heo trong nước ô liu 1 – 1,5 tiếng các bạn nhé.

Khi mọi thứ đã chín nhừ mình nêm nếm gia vị cho vừa ăn và hành lá rắc lên trên là hoàn thành.

Các loại sinh tố nên uống để có vòng 1 quyến rũ hơn

Sinh tố bơ bạc hà

Bạn đang tìm một món sinh tố giải khát giúp tăng kích thước hiệu quả vòng 1 vốn tăng khiêm tốn? Vì vậy, đã đưa ra công thức của mình không nên bỏ qua món này và bơ lắc. Lượng axit béo không bão hòa đa có trong quả bơ sẽ làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Thêm vào đó là hàng loạt vitamin A, C, E giúp thúc đẩy quá trình bài tiết nội tiết tố nữ, cũng như ngăn ngừa sự biến dạng của bầu ngực, giúp tăng kích thước đối đỉnh cực hiệu quả.

Nếu kiên trì sử dụng sinh tố bơ ngày liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ nhận ra tác dụng thần kỳ của sinh tố này đối với vòng 1 của mình đấy.

Nước ép nho

Cũng giống như bơ, nho cũng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ, nhão theo thời gian và tuổi tác. Bạn có thể ăn nho tươi hoặc hàng ngày nếu muốn tăng hiệu quả tối đa thì mình dùng nước ép nho trộn với nước ép cà chua để uống mỗi ngày nhé. Kiên trì uống nước ép nho liên tục từ 2 – 3 tháng, Đây là cách tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả

Cách làm nước ép nho:

Nho chín bạn mua về rửa sạch ngâm nước muối cho thật sạch, sau đó ép lấy nước. Nếu không có máy ép, chúng ta có thể cho nho vào máy xay sinh tố với ít nước và xay nhuyễn 1.

Sau khi sơ chế, đổ hỗn hợp ra âu lớn, thêm nước sôi để nguội vào xay rồi lọc lấy nước nho qua rây cho mịn.

Cuối cùng, cho một ít nước cốt chanh vắt hoặc nêm đường, mật ong tùy thích. Để tăng hiệu quả, chúng ta có thể hòa nước nho với nước ép khoai tây rồi thưởng thức hàng ngày chị em nhé.

 Sữa đậu nành

Phương pháp dễ dàng và được nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau nhất để tăng vòng 1 là uống sữa đậu nành mỗi ngày. Có thực sự sữa đậu nành làm việc kỳ diệu với nó? Với lượng lớn phytoestrogen, một chất nội tiết tố tương tự như estrogen trong cơ thể giúp nở ngực nhưng mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều thì trong đậu nành và nhiều loại vitamin A, B1, B2, D… câu trả lời là chính. Nếu kiên trì uống sữa đậu nành mỗi ngày, các nàng không chỉ cải thiện được vòng một lép kẹp mà còn ngăn ngừa các bệnh tim mạch nữa đấy.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Ghế massage
  2. Ghế massage
  3. Ghế massage
  4. Ghế massage
  5. Máy chạy bộ
  6. Xe đạp tập

Bạn biết đấy, để tăng vòng 1 hiệu quả chúng ta phải tác động đến các yếu tố từ bên trong. Cách tốt nhất đó chính là thay đổi chế độ ăn uống. Hy vọng với các công thức nấu món ăn ngon giúp tăng vòng ngực ở trên, chị em có thể áp dụng để lấy lại vòng 1 căng đầy nhé !

nguồn: https://www.spchina.info/

Bình luận