Học Bí quyết massage nở ngực phụ nữ Hàn Quốc

93

Một vòng 1 săn chắc to tròn là điều các chị em rất ao ước có được. Để nhanh sở hữu được vòng 1 to tròn mà các chị em đua nhanh đi nâng ngực vừa mất chi phí cao mà có thể nguy hại tới sức khỏe. Chính vì điều này chứng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage nở ngực phụ nữ Hàn Quốc đã sử dụng và rất hiệu quả.

xem thêm>>máy chạy bộ, máy chạy bộ

Học Bí quyết massage nở ngực phụ nữ Hàn Quốc

Cần thực hiện đúng cách nếu không muốn ảnh hưởng đến các mô tuyến vú và khiến ngực ngày càng chảy xệ. Sau đây là cách massage nở ngực phụ nữ của các chị em phụ nữ Hàn Quốc thường sử dụng,  chị em nên áp dụng để hỗ trợ săn chắc và kích thích núi đôi nảy nở.

  1. Xoa bóp đẩy ngực hướng lên

Thực hiện như sau: Dùng một bàn tay hoặc cả 2 tay để đẩy bầu ngực phía đối diện theo chiều chéo lên phía trên cổ rồi lại nhẹ nhàng hạ ngực xuống theo chiều ngược lại. Tần suất lặp lại động tác phù hợp nhất là 30 lần với tốc độ lên – xuống là 1 nhịp/1 giây. Chuyển sang ngực bên trái với cách matxa ngực tương tự.

  1. Massage ngực theo vòng tròn xoắn ốc

Thực hiện như sau: Dùng 2 lòng bàn tay áp vào cùng 1 bầu ngực, thực hiện đẩy nhẹ từ dưới lên trên. Sau đó hãy dùng một tay nâng bầu vú lên, tay còn lại matxa vùng dưới ngực theo chiều xoắn ốc. Áp dụng lặp lại 10 – 15 lần sau đó chuyển sang phía bên ngực còn lại.

Lưu ý để massage ngực đạt hiệu quả nhất

Để có được một vòng một an toàn không các chị em không cần phải mất thờ gian để nâng ngực. Phương pháp massage ngực được các chị em phụ nữ xứ sở Kim Chi áp dụng rất thành công, nếu bạn thực hiện đúng và cần lưu ý điều sau.

  1. Vệ sinh vòng 1 và bàn tay sạch sẽ trước

Việc làm này nhằm đảm bảo vệ sinh để bảo vệ bầu ngực, nhất là khu vực nhũ hoa rất dễ bị kích ứng nếu tiếp xúc với vi khuẩn gây hại. Điều này còn làm ảnh hưởng đến tuyến sữa và sức khỏe núi đôi sau này của phái nữ. Do đó hãy luôn nhớ kĩ vệ sinh bàn tay và bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi massage.

  1. Một loại dầu hoặc kem để massage đạt hiệ

Thực hiện massage vòng 1 bằng dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng vaseline sẽ giúp quá trình massage được trơn tru hơn vì cảm giác mềm mại khi tiếp xúc với vùng da ở ngực.

  1. Hãy xoa bàn tay vào nhau cho ấm trước khi thực hiên matxa ngực

Khi cho kem hoặc dầu dưỡng vào lòng bàn tay, chị em nên thực hiện chà xát 2 tay vào nhau để làm ấm tay. Nhiệt độ cao sẽ giúp các mạch máu tại ngực lưu thông tốt hơn, đồng thời kích thích tế bào mô tuyến ở ngực phát triển.

  1. Chế độ ăn với các loại thực phẩm kích thích vòng 1 tăng trưởng

Đậu nành được coi là một trong những thực phẩm tăng trưởng ngực tốt nhất. Hơn nữa, trong đậu nành còn chứa một số vitamin như A, B1, B2, D,… rất có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Gợi ý một số loại thực phẩm khác cũng hỗ trợ tăng vòng 1 rất tốt như: trứng, chân giò heo, bơ, đu đủ,….

  1. Kiên trì xoa bóp mỗi ngày

Việc massage nâng ngực một hai lần không thể mang lại cho bạn kết quả như ý, nhưng nếu thực hiện đều đặn hàng ngày. Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, 15 – 30 phút/ 1 lần thì chỉ sau khoảng 1 tháng thực hiện.

  1. Kết hợp thêm các bài tập cơ ngực

Bài tập thể hình dành cho vùng ngực có thể giúp tăng trưởng kích cỡ vòng 1 rất tốt, đồng thời giúp làm săn chắc. Chị em có thể lựa chọn bộ môn gym mạnh mẽ hoặc yoga uyển chuyển nhẹ nhàng tùy theo sở thích của bản thân.

nguồn:https://www.spchina.info/

Bình luận